100克炒玉米的热量

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玉米味道好炒玉米热量，营养高，

很多人都爱吃炒玉米热量！可你或许不知道，

它浑身都是宝～

　　玉米粒

　　玉米富含维生素、植物纤维和多种营养物质，养胃助消化，多吃多健康！

　　美白明目

　　玉米中的叶黄素可以缓解视力下降，经常用眼的人可以多吃~

　　最营养的吃法就是煮玉米~

　　将玉米剥去外皮，洗干净。放入高压锅中，焖煮20分钟。

　　早餐吃一根，促进新陈代谢，皮肤也逐渐光彩照人～

　　玉米须

　　毛茸茸的玉米须不但富含营养，医药作用也很显著。

　　缓解干燥

　　把干净的玉米须捣成泥状。

　　涂抹在皮肤上，能缓解皮肤瘙痒。

　　玉米叶

　　玉米叶质地柔韧，巧妙的利用起来，你会发现这是个好东西。

　　防粘锅

　　在玉米的头部切一刀，取下完整的玉米叶。

　　蒸做面食的时候，将玉米叶铺在底部，这样蒸出来的面食还会有玉米的清香呢~

　　除油渍

　　玉米叶还可以拿来当洗碗布。

　　沾上适量的清洁剂，擦洗餐具碗筷，污渍去无踪。

　　玉米芯

　　玉米芯上面带着一些小触手，完全可以成为你的清洁小帮手！

　　清洁水槽

　　洗碗水槽的油污，用沾上洗洁精的玉米芯去搓洗，去污能力超棒~

　　去除铁锈

　　家里的铁器生锈了，可以用小苏打来去除。

　　这个时候你需要玉米芯来配合清洗。

　　有玉米芯这样的神助手，洗洗刷刷，连毛刷都省了！

　　大家是不是活了几十年到现在才知道玉米居然有那么多的用法！接下来博主就介绍两个玉米的小零食！

◆◆◆

玉米烙

　　甜甜的玉米烙香脆可口，一口咬下去，整个口腔都是玉米粒的香甜气息。

　　原料：玉米粒、淀粉、糖、油

　　做法：

　　1.将玉米粒洗干净后拌上干淀粉，搅拌均匀炒玉米热量；

　　2.在平底锅中放入油烧至七成热；

　　3.将玉米粒倒入锅中，一面炸至定型后翻炸另一面；

　　4.炸好后撒上适量糖，切成块状即可。

◆◆◆

香脆玉米片

　　香香脆脆的玉米片可以当小零食哟，看电视的时候来一份，不知不觉就吃完了。

原料：玉米片、鸡蛋、油、五香粉、孜然粉

做法：

1.鸡蛋打散，放入玉米片、孜然粉、盐、五香粉，搅拌均匀；

2.锅里放入适量油，倒入玉米片拌匀出锅；

3.放进微波炉中高火一分钟即可。

玉米简介

　　玉米（拉丁学名：Zea mays L.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。

　　秆直立，通常不分枝，基部各节具气生支柱根。叶鞘具横脉；叶舌膜质，叶片扁平宽大，线状披针形，基部圆形呈耳状，无毛或具疵柔毛，中脉粗壮。颖果球形或扁球形，成熟后露出颖片和稃片之外，其大小随生长条件不同产生差异。雌雄同株异花，花果期秋季。

　　我国玉米的栽培历史大约有470多年。目前我国播种面积在3亿亩左右，仅次于稻、麦，在粮食作物中居第三位，在世界上仅次于美国。全世界热带和温带地区广泛种植，为一重要谷物。

　　玉米味道香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业酒精和烧酒的主要原料。

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来源：生活最美妙、有品生活、人民日报、综合网络

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