关于玉米的知识简短20字

碳水化合物玉米主要由碳水化合物组成，它们是身体中最重要的能量来源之一因此，食用适量的玉米可以补充身体所需的能量和热量膳食纤维玉米富含膳食纤维，特别是非常有益的可溶性膳食纤维这些纤维可以促进肠胃道蠕动，帮助。

1玉米原产地玉米原产于中北美洲，现在亚洲欧洲都在广泛种植2哪些国家种植玉米目前，全球有100 多个国家种植玉米，但大部分国家产量很少，世界玉米生产主要 集中在美国中国欧洲巴西墨西哥等国家和地区3。

蛋白质玉米籽粒中也含有约9％的蛋白质，尤其是一些必需氨基酸的含量较高，帮助构建身体各部位的细胞和组织此外，玉米中还包含丰富的亚油酸，有助于降低胆固醇和提高心脏健康性血糖控制玉米中所含的纤维和淀粉结构不太。

坚强骨骼和牙齿 玉米富含钙镁和磷等矿物质，这些是关于玉米的知识简短我们身体非常需要的元素之一其中，钙和磷对于骨骼和牙齿的健康至关重要通过食用适量的玉米可以为身体注入足够的钙和磷，预防因钙磷缺乏所导致的骨质疏松和脱牙等情况。

玉米须中含有粗纤维粗蛋白多糖和粗脂肪不同品种不同时期玉米须的化学成分发生关于玉米的知识简短了很大变化玉米须中总酚和总花青素的含量在其乳熟期时达到最高，抽丝期的总黄酮含量和抗氧化活性最高，但是甜玉米和白玉米总酚总。

1玉米的可利用能量高玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成。

今天给各位分享玉米功效与作用及禁忌的知识，其中也会对玉米功效与作用及禁忌丝瓜进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！本文目录一览1玉米的功效与作用和禁忌2玉米功效与作用及禁忌3经常吃玉米对身。