红薯玉米的热量高吗

玉米红薯热量为100克白玉米的热量是336大卡红薯玉米的热量，100克黄玉米的热量是335大卡86克白心红薯的热量是104大卡红薯玉米的热量，90克白心红薯的热量是99大卡热量红薯玉米的热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在。

1根中玉米鲜2000克，可食部分1320克 140大卡 标准100克 106大卡 地瓜热量 1个小红薯1300克，可食部分1170克 116大卡 1个大红薯5000克，可食部分4500克 446大卡 半。

煮玉米热量大约106大卡100克，蒸地瓜热量大约99大卡100g 热量其实差不多，玉米红薯中都含有丰富的膳食纤维，并且煮熟的玉米红薯有助于促进肠胃消化，对于便秘的人有很大的帮助，可以缓解便秘的现象。

1玉米比红薯热量高2以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例，100克玉米的热量是112大卡，而100克红薯的热量却是99大卡，可见吃同等重量的玉米和红薯，玉米的热量要比红薯高13大卡，整整高出吃一个100克黄瓜的热量。