番茄含钠高吗(番茄含钠高吗能吃吗)

食材西红柿白糖 专家提醒西红柿外皮中番茄含钠高吗的番茄红素含量很高，还富含膳食纤维在保证清洗干净的情况下，最好不要去皮烹饪此外，番茄酱等加工食物可能存在钠含量偏高的情况，尽量减少食用参考资料百度百科番茄。

采用腌制斩拌或乳化高温蒸煮等加工工艺制成2，咸菜 咸菜，有较强的咸味，可长期保存制作原料主要有黄瓜辣椒酱油各类蔬菜盐等3，食盐 食盐的主要成分是氯化钠，国家规定井盐和矿盐的氯化钠含量不得。

1番茄 改善血管降低血压促进循环，钾含量丰富，含降血压的钠，丰富茄红素，帮助降血压，番茄所含的茄红素，具有很强的抗氧化作用可防止坏胆固醇卡在血管壁上，帮助於防血压上升，因此番茄有降血压的作用 2苹果改善血管降低血压。

调味品中的隐形盐豆腐乳味精黄豆酱甜面酱牛肉酱火锅底料咖哩酱辣椒酱等，钠的含量都比较高例如番茄酱，虽然是酸甜，但盐可不少，每100g的含盐量达到番茄含钠高吗了日常推荐摄入量的一半左右 健康减盐的生活小妙招 1量化减盐逐。

极低钠蔬菜各种豆类各种瓜类茄科蔬菜番茄青椒茄子土豆竹笋芦笋等10mg以下100g芹菜杆的钠含量约为160mg，相当于04g食盐茴香茼蒿的含钠量也与此相近日常烹调放盐量通常在1%左右，所以，吃高钠蔬菜。

每100克番茄的营养成分\x0d\x0a能量11千卡，维生素B6006毫克，蛋白质09克，脂肪02克，碳水化合物33克\x0d\x0a叶酸56微克，膳食纤维19克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素002毫克\x0d\x0a。

白面包两片半白面包含钠就超过600毫克如果再涂上花生酱番茄酱等调味料，要不超量都难而且巧克力面包菠萝面包奶酥面包等奶油越多的，含钠越高所以我们不妨选杂粮面包，虽然含钠高，但钾也多，又有纤维植化素等优质营养素。

食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定钾钠钙镁铁进入人体之后呈现的是碱性反应磷氯硫进入人体之后则呈现酸性西红柿虽然它酸酸甜甜的，但是西红柿的性质是碱性的，所以对于喜欢吃。

每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素B006毫克，蛋白质09克，脂肪02克，碳水化合物33克，叶酸56微克，膳食纤维19克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素002毫克，核黄素001毫克，烟酸049毫克。

但需要注意的是未成熟的番茄中含有一种龙葵碱，这是一种毒性物质，对人体有害，食后会使口腔苦涩，胃部不适，吃多了可导致中毒，严重者甚至可造成死亡龙葵碱在未成熟的番茄中含量较高，成熟番茄中含量甚微，对人体无毒性。