花生米不(花生米不能和哪些食物一起吃)

3滋血通乳 花生中含丰富花生米不的脂肪油和蛋白质花生米不，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用4预防肠癌 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，当。

好处1花生含有丰富的营养物质，尤其对人的胃有好处，对于中老年人而言，每天吃几颗花生米会延年益寿，吃时最好不要去皮，正常情况适当吃些花生皮没有什么坏处的2花生中主要含花生油，磷脂及其花生蛋白质，都是人体。

能吃，花生米甚至可以生吃，肚子不舒服可能是过量食用导致花生中的成分没有有毒或刺激性的，都是一些常规的蛋白质碳水化合物脂肪纤维素等物质，所以既可以生吃又可以熟吃并且生吃时的味道会比弄熟之后食用更甜。

生花生米，据资料，它含有丰富的营养物质，尤其对人的胃有好处，尤其是中老年人，每天吃几颗花生米，延年益寿，吃时最好不要去皮正常人，适当吃些花生是沿没有什么坏处的花生中主要含花生油磷脂，及其花生蛋白质，是人体。